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HEILSAME WIRKUNG

BECKENBODEN
YOGA
 

Ein Programm mit speziell auf den Beckenboden von Frauen ausgerichteten Yoga Einheiten. Meditation, Pranayama (Atemübungen), Klang und Coaching unterstützen die ganzheitliche und heilsame Wirkung.

Beckenboden Yoga Neuer Kurs ab 20.05.2025 um 9:00 Uhr in der Heilgeiststraße 90

WAS DICH ERWARTET

Beckenboden Yoga ist kein Training!

Es ist eine sinnliche Entdeckungsreise mit der Absicht einen lebendigen, flexiblen und starken Beckenboden zu erhalten. Auf dem Weg stellen sich ganz nebenbei ganzheitliches Wohlbefinden, innere Ruhe und unbändige Lebenslust ein.

 

Was dich erwartet:

Ein wöchentlicher Kurs von 6 aufeinander aufbauenden Einheiten á 120 Minuten.

Eine kleine Gruppe gleichgesinnter Frauen.

Individuelle, traumasensible Begleitung, incl. Einzelgespräche, wenn gewünscht.
Medizinisch fundiertes Wissen über Anatomie und Physiologie des Beckenbodens, praxisnah und leicht verständlich vermittelt.

Yoga Asana Praxis, die speziell für und mit dem Beckenboden ausgerichtet wird Meditation, Pranayama und Klang unterstützen deine tiefe Entspannung, die Basis für diese Reise.

Ein umfangreiches Workbook für deinen Beckenboden Yoga Alltag Ständige telefonische Erreichbarkeit für Fragen und Begleitung, 14 Wochen, gegen Aufpreis länger.

 

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Warum Beckenboden Yoga?

Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden können deutlich verbessert oder vermieden werden.

Nach Geburt mit oder ohne Geburtsverletzungen findet dein Beckenboden wieder in seine alte oder in eine noch gesündere Form.

Unklare Schmerzen im Becken und/oder beim Sex verschwinden.
Deine Sexualität wird belebt, die Empfindungen intensiver.
Auch Schmerzen und/oder Probleme, die erstmal nicht mit dem Beckenboden assoziiert werden, können verschwinden:
Rückenschmerzen aller Art
Steifigkeit der Gelenke Hüft-, Knie- und Fußprobleme
chronische Nacken-, Hals- und Kieferverspannungen
Tinnitus

Von Unsicherheit und Instabilität hin zu Sicherheit, Vertrauen, Stabilität und Selbstbewusstsein.
Lerne deinen Körper neu kennen, schenke ihm liebevolle Aufmerksamkeit und er wird dich auf das Feinste belohnen.
Starte jetzt mit dem Beckenboden Yoga Basis Kurs und gönne Dir die Zeit nur für dich !

WAS IST BECKENBODEN YOGA

Beckenboden-Yoga ist ein speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtetes Programm, das dir hilft, die Kraft und Harmonie deines Beckenbodens auf ganzheitliche Weise zu entdecken und zu stärken. Der Kurs verbindet gezielte Yoga-Übungen mit entspannenden Atemtechniken (Pranayama), Meditation, Klang und einfühlsamem Coaching, um dich in deiner körperlichen und emotionalen Balance zu unterstützen.

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​Susanns Mission ist das Bewusstsein für den eigenen Körper und Selbstfürsorge. In ihren Yoga-Stunden nehmen sich die Teilnehmer:innen Raum für die individuelle Körpererfahrung, Entspannung und persönliche Erkenntnisse. Jeder und jede kommt wie er/sie ist, und geht mit dem, was ihm/ihr guttut.

Susann

// Beckenboden Yoga

Beckenboden Yoga

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Neuer Kurs ab dem 20. Maiz 2025, Mittwochs von 9:00 Uhr bis 11:00 Uhr in der Heilgeiststraße 90

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