KURSARTEN
Bei MOVA PLACE - Yoga & Co. Studio kannst du unterschiedliche Yogaarten ausprobieren und den perfekt Kurs für dich finden. Unser flexibles Modell ermöglicht es dir, alle unsere Kurse und Lehrer:innen kennenzulernen.
YOGA BASICS
Die Yoga Basics Stunden sind besonders, weil Du lernst, Asanas (Positionen) sicher und für deinen Körper korrekt auszuführen und wie du deinen ganz individuellen Nutzen aus der Yogapraxis ziehen kannst. Sie sind also nicht nur für Einsteigende geeignet, sondern für alle, die ihr Yogawissen vertiefen möchten. Wir üben die gängigsten Asanas der Basiskategorien. Jeden ersten Montag im Monat.
60 min
Alle Levels
HATHA ENERGY
Hatha Energy ist eine dynamische und energetisierende Variante des klassischen Hatha Yoga. Wir nutzen verschiedene Atemtechniken aus dem Kundalini Yoga, um ordentlich ins Schwitzen zu kommen und kombinieren statische Posen mit fließenden Elementen zu einem Flow. In dieser Stunde werden auch Ausdauer und Kraft trainiert.
60 min
Alle Levels
ATHLETIC YOGA
Dich erwartet ein intensives und herausforderndes Yoga, dass sowohl deinen Körper als auch deinen Geist trainiert. Dynamische und statische Elemente fördern deine Kraft, Mobilität, Kondition und innere Stärke. Dieser Kurs findet in Kooperation mit CleverFit Stralsund statt und wird dort durchgeführt.
60 min
Alle Levels
YIN YOGA
Yin Yoga ist totale Entschleunigung. Im Yin Yoga arbeiten wir mit wenigen Posen, die unterstützt mit Kissen und Blöcken, lange gehalten werden. Yin hilft blockierte Faszien zu lösen und vollkommen zu entspannen. Auch für Anfänger geeignet und für alle, die eine Erholung vom Alltagsstress suchen.
Alle Levels
VINYASA MEETS
YIN
Entdecke das Beste aus beiden Welten im Vinjasa meets Yin Yoga-Kurs. Beginne mit dynamischen Vinjasa-Flows, die Kraft und Energie wecken. Anschließend tauche ein in die entspannende Welt des Yin Yoga, um tiefere Dehnung und Loslassen zu erfahren. Diese ausgewogene Praxis kombiniert kraftvolle Bewegungen mit ruhigen, längeren Halten, um Körper und Geist zu harmonisieren. Ideal, um Muskeln zu stärken und gleichzeitig Flexibilität zu fördern.
75 min
Alle Levels
VINYASA YOGA
Erlebe die kraftvolle Symbiose von Atmung und Bewegung im Vinjasa Yoga-Kurs. Diese dynamische Praxis vereint fließende Sequenzen mit bewusster Atmung, um Körper und Geist zu stärken. Perfekt für die Förderung von Flexibilität, Muskelaufbau und innerer Fokussierung. Vinjasa Yoga bietet eine energetische Reise, die die Sinne belebt und eine tiefe Verbindung zu deiner inneren Kraft schafft.
90 min
Alle Levels
YOGA MEETS PILATES
„Rumpf ist Trumpf!“ in dieser Stunde arbeiten wir mit dem Fokus auf unseren „Core“ also die Körpermitte. Wir nutzen Übungen aus dem Yoga und Pilates für die Stärkung und Kräftigung und anschließende Entlastung des Rückens/Rumpfes. Nach Kraft aufbauenden Übungen kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Diese Stunde eignet sich für alle Level und dient als Prävention für Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen.
60 min
Alle Levels
SLOW FLOW YOGA
Dieser Flow passt für alle die es fließend mögen, haben wir hier einen langsamen fließenden Yogaflow, der viele gleichmäßige Wiederholungen beinhaltet und einen eher meditativen Charakter hat . Der Atem, die achtsame Bewegung und Koordination stehen im Vordergrund. Für alle die bewegte Entspannung suchen.
60 min
Alle Levels
EMBODIMENT
YOGA
Embodiment ist die harmonische Verbindung von Körper und Geist. Bist du bereit dich ganz auf deinen Körper einzulassen und neu kennenzulernen? Mit Yoga, Pranayama und Meditation hilft Susann dir bei der Wahrnehmung und Entdeckung deines Körpers. Embodiment Yoga Stunden halten intensive Körpererfahrungen für dich bereit und ganz nebenbei findest du mehr und mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
90 min
Alle Levels
BECKENBODEN
YOGA
Embodiment ist die harmonische Verbindung von Körper und Geist. Bist du bereit dich ganz auf deinen Körper einzulassen und neu kennenzulernen? Mit Yoga, Pranayama und Meditation hilft Susann dir bei der Wahrnehmung und Entdeckung deines Körpers. Embodiment Yoga Stunden halten intensive Körpererfahrungen für dich bereit und ganz nebenbei findest du mehr und mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
120 min
Alle Levels
Geschlossener Kurs
RÜCKBILDUNGS
YOGA
Nach Abschluss des Wochenbettes bringt euch der Kurs langsam wieder zu einer gesunden Fitness. Eine Mischung aus verschiedenen Übungen mit Yogaeinflüssen stärkt euren Beckenboden und eure Bauchmuskulatur. Der ganzheitliche Ansatz hilft auch gegen Nacken- und Rückenbeschwerden, die im Alltag mit Baby ja häufiger vorkommen
60 min
Alle Levels
Geschlossener Kurs